Soyez attentif, parce que je vais vous faire part d’une grande clé lorsqu’il s’agit de méthodes de musculation. Il s’agit d’un secret que les bodybuilders les plus connus utilisent pour s’assurer d’un succès total, et je vais probablement vous le révéler ici. Il pourrait s’agir de l’information la plus efficace que vous ayez jamais examinée.
Quand il s’agit de techniques de culturisme, il semble que tout le monde ait une opinion. Alignez une demi-douzaine de culturistes et vous obtiendrez probablement six points de vue sur la façon d’exécuter un programme d’haltérophilie approprié. Alors que vous allez devoir vous concentrer sur votre corps pour obtenir les gains importants que vous recherchez, je vais probablement vous montrer l’une des stratégies de musculation les plus puissantes que vous aurez jamais rencontrées. J’appelle cela une clé, mais ce n’est pas un secret pour autant.
Voulez-vous sculpter votre corps de façon spectaculaire ?
Sommaire
La première technique de musculation mentale est simple : adoptez un état d’esprit favorable. La négativité ne fait pas seulement payer un lourd tribut à votre esprit, mais elle peut également avoir un impact négatif sur votre corps. Un état d’esprit défavorable peut influer sur votre concentration et votre attention, mais aussi drainer votre énergie physique. Décidez dès maintenant d’aborder vos programmes de musculation avec une perspective favorable afin de garantir vos meilleures chances d’obtenir des résultats positifs. Anticipez avec enthousiasme chaque exercice, et si vous vous trouvez en train d’entrer dans le centre de fitness avec un état d’esprit autre que positif, abandonnez, prenez un moment pour évaluer vos perspectives, trouvez la source de vos sensations défavorables, puis remplacez ces idées par des idées favorables.
Lorsque vous vous êtes appliqué à garder constamment un état d’esprit positif, vous êtes prêt à utiliser la deuxième de mes méthodes de construction du corps psychologique : la visualisation. À l’instar d’un sculpteur classique qui avait en tête le plan final de son œuvre d’art avant même d’avoir cassé une seule petite bille, vous devez visualiser l’œuvre d’art finale que sera votre corps lorsque vous aurez enfin atteint vos objectifs. Développez une image mentale de ce que votre corps sera probablement lorsque vous aurez atteint son plein potentiel. Étudiez votre image mentale et utilisez les techniques de musculation qui vous fourniront le mieux ce corps ciselé que vous préférez. Voyez-le, puis soyez-le.
Enfin, votre préparation psychologique doit inclure ma troisième technique : faites travailler votre esprit en même temps que votre corps. Engagez-vous dans des tâches qui stimulent l’esprit lorsque vous n’êtes pas au gymnase. Ne vous concentrez pas intensément sur la construction de votre corps pour ensuite laisser votre esprit se transformer en bouillie ! Restez affûté et psychologiquement sévère en vous documentant, en faisant des recherches sur les méthodes de musculation, en apprenant autant que possible sur l’alimentation et les questions de santé et de bien-être, puis utilisez ces activités qui stimulent l’esprit pour vos exercices de musculation.
Conclusion
Peu importe les techniques physiques que vous employez, si vous n’êtes pas préparé psychologiquement, vous n’êtes pas à la hauteur de chaque entraînement. Penser à donner le meilleur de vous-même dans votre développement personnel.
Sans une bonne préparation mentale, vous ne serez jamais en mesure d’atteindre votre capacité maximale. Commencez avec le bon état d’esprit et attaquez chaque séance comme si c’était la plus importante de votre vie. Utilisez les trois méthodes de construction psychologique du corps : l’état d’esprit favorable, la visualisation et l’agilité mentale pour vous assurer que vous êtes capable de tirer le meilleur parti de vos exercices.